自力整体

あぁ・・・
伊勢・温泉旅行　珍道中日記【３】はどこへやら(笑)


今日、いつもお世話になっているぴのきおさんで
『自力整体』の体験をしてきました。
急に予定があいてしまった南風さんと共に(笑)


私も最初に思ったことなんやけど
「ジリキセイタイってなに？」やったのね。


ひとことで簡単に言うならば。
【自分の体を自分でケアするからだのほぐし方】
そんな感じ。


ヨガにも興味があって見学させてもらったんやけど
全ての動きが･･･あ、これ私できひん；；；･･･てのばっかりやったので
あえなく断念・・・


自力整体は痛気持ち良い程度の感覚で「のびるー♪」みたいなの。
それで、筋肉がほぐれて鍛えられていく中で
骨格を元に位置にいざなう〜な感じ。


実際、息があがることもなく
じわーっと汗をかくくらいのゆっくりとした丁寧な動きで
ツボを押したり、普段は使わないようなところを延ばしたり。


よつバイの状態で体を支える動きをすると
腕がプルプル震えたのは内緒(笑)
明日筋肉痛やでぇ＞＜

あ、晩御飯を我が家で一緒に食べていた南風さんは
既に「キてるで」と言うてました(笑)


とにかく、これは続けられそうだわー。
整食法とかいうものもあって無理なく体に負担をかけない生活ができそう。
骨盤のゆがみをずっと前からどうにかしたかったんやけど
これなら最小の出費で健康的に続けていけそうだわ。
とにかく体を柔軟に･･･心も柔軟に


で、南風さんはせっかく参加したのだからと
真面目に頑張ってコロコロしてましたが(笑)


実は、目当ては帰りの温泉
帰り道に温泉があるので入って帰ろうと思っていたので誘ってみると
ぴゅ〜〜〜〜んと宇治からきちゃった♪


で、ランチして温泉入って、我が家で一緒にモツ鍋食べてご帰宅♪
その間に、外で降っていた雪が車に積もり、フロントガラス凍ってました･･･「やっぱり雪国は違うなぁ」と言うてましたｗ
いやぁ、これくらいの事はこの時期は普通にあるぞ〜


無事帰り着いたかな〜〜〜。